Yoga
Yoga ist eine wunderbare, nachhaltige Energiequelle, ein hilfreicher Begleiter auf dem Weg durch den Alltag – im Beruf, im Privatleben und in besonderen Lebenslagen.
Yoga stärkt den Willen, entwickelt Konzentrations-, Entscheidungsfähigkeit und Gelassenheit.
Bestimmte Körperstellungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) werden harmonisch miteinander verbunden. Spannungen durch Stress und ungesunde Körperhaltungen werden bewusst gelöst. Ruhiges, tiefes, fließendes Atmen hilft dabei.
Ein erfahrenes Team qualifizierter YogalehrerInnen hilft Ihnen, die Yogapraxis zu finden, die auf Ihren individuellen Anspruch abgestimmt ist.
Yogatherapie
Im Vergleich zum klassischen Yoga wird die Yogatherapie gezielt bei Beschwerden eingesetzt, wobei die Yogapraxis immer auf den Menschen mit seinen individuellen Eigenschaften zugeschnitten wird.
Bei leichteren Beschwerden, wie Verspannungen, Stress, Rückenschmerzen usw. erarbeitet der Yogatherapeut zusammen mit dem Yogaschüler ein persönliches, auf seine momentane Situation zugeschnittenes Übungsprogramm. Der Yogaschüler bekommt gezielte Anleitungen in Atem, Bewegung und körperlicher sowie mentaler Ausrichtung, die er eigenständig zuhause übt. Die Übungen unterstützen den Körper in seinem Selbstheilungsprozess. Yogatherapie ist also eine Hilfe zur Selbsthilfe.
